血压日记 - 高血压血糖记录

男性家庭锻炼：专业的健身应用

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无需器材，在家就能增强肌肉、紧实身材！ 想要锻炼肌肉、强身健体，并保持身材吗？试试男性家庭健身：专业的健身应用所提供的有氧运动，紧实身材、增强体力，无需任何器材，在家就能练出六块腹肌。 我们为不同的肌肉群提供每日锻炼计划，共分为 21 个等级，涵盖身体各个部位。您可在各等级中定制适合自己的日常锻炼。 男性家庭健身：专业的健身应用重点加强五大肌群： * 手臂锻炼 * 胸肌锻炼 * 腹肌锻炼 * 腿肌锻炼 * 肩膀&背肌锻炼 各个运动都包含动画与视频指导，以及详细的动作描述，让您能够保持最正确的姿势，获得最佳训练成果。各项运动包含： * 卷腹 * 开合跳 * 俯卧撑 * 平板支撑 * 弓步 * 蹲伏 * 仰卧起坐 ⋯⋯ 所有的运动都由专家设计，确保科学有效。无需前往健身房，也无需请教练。男性家庭健身版：专业的健身应用就是您的私人教练，帮您在家锻炼肌肉及减重。若您想要拥有结实的胸肌、强健的手臂与六块腹肌，却很少去健身房，这个应用正好最适合您。 运动强度会逐步增加。您的私人教练建议，每周至少运动三天，才能获得较好的成果。您也可以设置每周目标，激励自己达到更好的健身效果。 有了这个最有效的家庭健身应用，每天仅需几分钟，您就能增强肌肉、获得精瘦又紧实的身材，且无需使用器材。强健的手臂、结实的胸肌、六块腹肌⋯⋯只要您紧跟我们的家庭健身锻炼计划、养成运动的好习惯，这些都不再是梦！ 特点 * 同步数据到Apple Health * 21个等级的健身锻炼运动 * 循环训练，提高肌力 * 锻炼肌肉、减重、获得紧实身材 * 自定义锻炼提醒 * 自定义日常锻炼 * 自动记录训练进度 * 图表记录体重变化 * 动画和视频指导，以及详细的动作描述 我们致力于为用户提供最佳产品体验。若有任何建议，请随时与我们联系。 订阅条款与详细信息： - 尽享所有功能，访问全部内容。 - 订阅费用将从您的App Store账户收取。 - 订阅到期前的24小时内将自动续订。如有需要，请于订阅到期的至少24小时之前取消订阅。 - 在当前周期结束前的24小时内，将按照所选方案的费用向您的账户收取续订费用。 - 订阅后，您可在“账户设置”中管理或取消您订阅的项目，也可在此菜单中管理或关闭自动续订。 - 订阅后，免费试用期内的未使用部分将被作废。 使用条款：https://workoutformen.abishkking.com/terms.html 隐私政策：https://workoutformen.abishkking.com/privacypolicy.html

即刻游 SwimNow - 你的游泳好搭子

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”即刻游“ 是一款专门为游泳爱好者设计的应用，能够帮助你全面分析和统计Apple Watch记录的游泳数据。无论你是新手还是专业游泳选手，这款应用都能为你提供有价值的反馈和数据支持，让你的游泳锻炼更加科学高效。 ------ ►自定义训练计划导入到 Apple Watch 在手机上轻松编辑游泳训练计划并无缝导入到 Apple Watch。 ►数据读取 读取Apple Health中苹果手表记录的游泳数据。可以通过日历视图，周视图查看各种数据。 ►更强大的分段视图 相对于原生App，即刻游的分段视图更加清晰明了，可以查看划水次数、划水频率、SWolf、心率等指标，让你更加了解每趟的游进情况。 ►数据分析 提供全面的游泳统计，包括游泳时间、距离、配速、划水次数、划水频率、燃烧热量、心率等，详细到每段每趟。 ►趋势图表 选择时段，筛选泳姿、泳池长度、游距，全面的技术指标，超多维度统计，生成详细的趋势图表，帮助你轻松追踪和分析长期游泳数据，看到进步与不足，提升自己。 ►设置目标 设置个人目标，养成游泳习惯 ► 个人最佳 不同距离的个人最佳成绩，例如100米、200米、1000米、1500米等。 ► 更多指标 额外的指标，如代谢当量（METs）和训练冲量。 立即下载”即刻游“ ，开启你的游泳数据分析之旅，让每一米游泳都有迹可循！ SwimNow提供：一次性付费和年度订阅。订阅具有自动续订功能。这意味着除非您在帐户设置中管理您的订阅，否则它将自动续订。购买后，您可以在App Store中的帐户设置中管理您的订阅并关闭自动续订。 隐私政策: https://metol.notion.site/Privacy-Policy-eb6835e035c747ff9303a414661f73e2 用户协议: https://telegra.ph/Term-of-Use-08-15 Email: swimnow@outlook.com

Fitness Point: 健身与居家

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我们拥有9,000,000 次下载量！Apple Watch & Health app! 马上开始锻炼吧！创建一个新的训练计划，或从制定好的训练计划里选择一个适合你的。我们有世界上最好的体重锻炼发生器！ 我们与专业教练一起开发了人工智能算法，该算法可以根据您的健身水平自动创建体重锻炼。 Fitness Point操作简单，易上手。拥有海量健身训练方式。所有你健身需要的、想要的，都在这！我们的软件拥有最好的界面和易用性！ 下载免费版帮助您打开眼界，下载付费标准版可获得附加训练内容！ 标准版的功能: - 数百个训练分解，跟着直观的动画图解达到最好的训练效果。 - 直观图表总结记录每一项锻炼进展 - 跟踪你的体重变化（图表查看）。 - 使用定时器精确控制你的组间休息时间。 - 把你的训练日志保存为CSV文件，以便在电脑上编辑保存。 - 没有广告！ 专业人士会员: - 免费试用这个令人惊叹的服务 - 与好友分享锻炼计划 - 获得Web版的访问权限！ - 在云端安全储存您的数据 - 自动上传到云端的功能保证您的数据永远不会丢失 - 将您的所有设备都自动同步 - 优先邮件支持。 在24小时内得到答案！ 免费版和标准版共有功能: --- 练习 --- - 众多预制的动作分解，跟着动画图解进行练习。 - 创建新的练习组，添加说明，自定义主肌群与辅助肌群图片。 - 为每次训练做记录，包括重量、次数、组数。还有你的训练日历。 --- 训练 --- - 创建个性化训练计划，自主添加训练动作 - 自己设置整套训练动作，包括重复每个动作的次数及组数 - 快速导航功能和手势功能。 - 翻墙之后可以把训练计划分享到脸书和推特上。 - 可以购买由新浪微薄@ Fitness Point为你制定的私教计划。 --- 训练日志 --- - 给每一个训练添加备注。 - 可用日历视图查看所有训练日志 - 编辑备注。 - 翻墙之后可以把训练计划分享到脸书和推特上。 --- 设置 --- - 任选国际单位或英制单位记录体重 - 选择动作描述的语言，包括中文。 该版本是专为男性设计，所有的训练计划符合男性的健身模式，满足男性的健身需求。请开通会员，专享全部男性健身计划。 Visit https://fitnesspointapp.com/ to get more infos. Terms and conditions: https://www.fitnesspointapp.com/terms Privacy Policy: https://www.fitnesspointapp.com/privacypolicy Facebook: https://www.facebook.com/FitnessPointApp Twitter: @FitnessPointApp 升级功能可以按月订购。确认订购以后，费用将通过您的iTunes帐户收取。 如果您在当前资格结束前至少24小时内没有取消，您的会员资格将自动延期，否则不允许取消当前的会员资格。

身体测量：体重记录

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跟踪体重、腰围等身体指标——成为更好的自己！ 应用可记录身体测量数据、可视化进度，并通过清晰图表呈现趋势。所有统计数据都集中在一个地方——无需庞大的电子表格和零散笔记，简单直观！ 适用人群： • 需要减脂或增肌的人 • 追求客观形体管理的运动员与教练 • 康复期患者及其物理治疗师 • 喜欢随时掌握数据并直观查看变化的用户 主要功能： • 15 + 内置指标：体重、身高、BMI、腰围、臀围、肱二头肌（左/右）、肩围、颈围、小腿围等 • 无限自定义类别——按需创建任何测量项目 • 清晰图表：按日、周、月、年跟踪每个指标 • 隐私优先：所有数据仅保存在本地设备，不上传云端或第三方服务器 为什么值得尝试： • 最少操作，最多洞察 • 灵活单位设置（厘米/英寸，千克/磅等） • 完全离线模式——即使无网络也能访问记录 • 无需注册、无广告——只有你的进步 立即迈出第一步——输入初始测量值，见证数字转化为成果！ 隐私政策：https://nsdidenko.github.io/legal/2022/11/15/privacy.html 使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Wakeout: 随时1分钟运动

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跳过健身房。在会议间隙、咖啡休息时间和Netflix剧集之间运动。 使用Wakeout,您将在不知不觉中达到每日身体活动要求。 Wakeout提供100多种创意运动方式,让您可以在生活的间隙中自然地进行锻炼——比如煮咖啡时、电话之间或喝水休息时。通过身体活动追踪,Wakeout为您识别完美的运动时机。如果您需要更强的动力,Wakeout甚至可以屏蔽社交媒体应用,直到您实际进行1分钟的运动休息。 适合任何情况的迷你运动 Zoom会议之间?办公椅有氧运动(1分钟) 煮咖啡时?厨房台面拉伸(2分钟) Netflix广告时?沙发抬腿(1分钟) 飞机座位上?旅行循环运动(30秒) 无需设备。无需换衣服。只需点击绿色大按钮。 涵盖100多种真实生活场景 我们为您实际花时间的每个地方设计了运动: 书桌(坐着或站着) 沙发和床 做饭时的厨房 飞机和汽车旅行 会议之间 电视休息时间 穿着睡衣 配着早晨咖啡 选择您的场景。获得真正适合那里的创意运动。 小运动累积大成果 真实例子:全天分散的5次快速训练(2分钟 + 1分钟 + 3分钟 + 2分钟 + 1分钟)= 总共9分钟。每日运动目标完成。 WAKEOUT WATTS:您的运动分数 每个动作都计入您的每日分数: Wakeout运动 步行(通过Apple Health) 站立时间 任何活动 观看您的Watts从200 → 500 → 800攀升,运动在您的一天中变得自动化。 智能提醒(或强制休息) 在该运动时收到温和的提示。或启用Active Pass暂停您最喜欢的应用,直到您进行1分钟休息。您的选择——支持性或严格。 完美适合: 厌倦传统健身房但想要感觉更好的任何人: 有背痛的办公室工作者 缺乏能量的远程工作者 没有空闲时间的父母 会议之间的忙碌专业人士 每天坐4小时以上的任何人 免费试用7天: 2,500多种创意运动 智能提醒 运动追踪 可选Active Pass 涵盖所有场景 随时取消 健身房不适合您的生活。这个适合。 下载Wakeout,开始在其他所有事情之间的间隙中运动。 要求: 包含7天免费试用 试用后需要订阅 通过Apple Health集成增强 屏幕时间权限可选(用于Active Pass) 使用Apple登录以便于身份验证 在iPhone、iPad和Apple Watch上运行