女性居家健身—女性锻炼应用

胎动计数器-孕妈妈必备的数胎动工具

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【产品简介】 胎动计数器, 一款怀孕妈妈必备的数胎动工具. 界面简约可爱，为您提供贴心的数胎动的功能, 还具有胎动的历史数据统计、呈现等功能, 为您掌握宝宝胎动规律, 确保胎儿健康成长提供有利的帮助. 【产品特点】 ● 界面温馨简介 ● 操作顺手流畅 ● 数据保存本地 【什么是胎动】 胎动是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作. 胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁, 这就是胎动. 【胎动的类型】 孕妈妈能感觉到的胎动，最初出现在下腹中部，常有几种不同的类型。 1.妊娠早期的胎动 超声所见到的妊娠早期胎动有几种不同的类型，妊娠7～8周时，可见到胚芽有轻微的波纹状运动；9周左右出现小的抽动；9周后更明显；9～10周之间可见到较强的抽动；10周以后则出现飘动、浮动及跳动等较强的运动。 2.妊娠中期以后的胎动 类型更多，如惊跳、全身运动、孤立的上肢或下肢运动、屈伸头部、转头、转身、伸展、张口、手触脸部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。这些运动，在妊娠13～15周达最高峰，17周后逐渐减少。 3.足月后的胎动 接近足月后，尤其是38周以后，较大幅度的全身运动更少，仅能观察到眼的运动、张口、手的活动及呼吸运动等。 【胎动的感觉】 每个孕妈感觉到的胎动都是不一样的. 有的孕妈会感觉到有小鱼在肚子里面游泳, 或是像肠胃蠕动一样, 肚子里面“咕咕”作响；有的孕妈会感觉肚子里面, 像有水烧开了一样“咕咚咕咚”地响, 很多搞不清状况的新手妈妈, 会误以为自己喝了太多的水造成的, 却不知道这是宝宝正在运动呢. 等到胎宝宝越来越大的时候, 他的活动也会越来越频繁, 越来越激烈. 等到胎宝宝六七个月之后, 孕妈妈就可以清楚地感受到, 宝宝在用小脚丫踢你啦. 【数胎动的原因】 胎动是临床产前胎儿监护技术中的重要内容之一. 胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危. 【数胎动的方法】 方法1:怀孕到28周起，准妈妈可以开始数胎动，（建议在晚饭后，因为这段时间胎动较为频繁），采用左侧卧姿势，记录10次胎动所用时间。如果10次胎动在2小时内，可以推测胎动没有异常，如果感觉不到胎动或10次胎动的所用时间大于2小时，应尽快找医生进行下一步检查。 方法2：准妈妈可在早、中、晚各用一小时测量胎动，每小时不少于3次。3小时的胎动总和乘以4，结果不少于30次，如少于10次应该立即就医。 【最最最重要的】 预祝孕妈妈生产顺利｡◕‿◕｡ 如有意见或者建议请联系: 邮箱: kity_pei@163.com

涵盖跑步、骑行、徒步、步行等运动的全方位GPS健身追踪器

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运动追踪器--一体化应用程序！ 我们的 Tracker 是您追踪各种体育活动（包括步行、跑步、远足和骑自行车）的终极伴侣。凭借直观的界面和强大的功能，Tracker 可以帮助您保持动力，实现前所未有的健身目标。 新等级和奖励 准备好利用我们全新的等级和奖励系统改变您的健身之旅吧！现在，您的每一步、每一次跑步或骑行都能为您赢得积分。积累这些积分来提升等级并解锁专属奖励。你越活跃，你的等级就越高！想象一下达到新的里程碑并获得奖励的激动心情吧。 你会爱上它的原因 保持动力 - 我们的新等级和奖励系统让您每天都能保持运动的热情和激情。 获得更多--当你获得积分并提升等级时，你会感受到一种成就感，促使你取得更大的成就。 解锁奖励--从徽章到特殊功能，每个级别都会带来新的惊喜和奖励，让你充满激情。 挑战自我 - 挑战极限，看看自己能走多远。你的级别越高，吹嘘的权利就越大！ 主要功能 活动跟踪 跟踪器允许您实时监测各种活动，如步行、跑步、远足和骑自行车。无论您是徒步旅行还是在城市中骑车，Tracker 都能记录下您的每一步旅程。 路线跟踪 Tracker 采用 GPS 技术，准确记录您每次活动的路线。您可以在地图上直观地看到自己的路径，并回顾自己的表现，优化未来的锻炼。 速度监测 利用 Tracker 的速度跟踪功能，随时了解自己在活动中的速度和节奏。 详细的锻炼报告 监控您的卡路里消耗量、运动距离、所用时间等，跟踪您的运动进展。 锻炼历史 利用跟踪记录仪的历史记录功能记录您过去的所有锻炼。 加入数以千计的人的行列，让自己的健身之旅更上一层楼。立即下载跟踪器，开始赚取积分，提升等级，享受更健康、更积极的生活方式带来的回报！ 使用条款 (https://wheelgo.app/terms.html) 隐私政策 (https://wheelgo.app/privacy-policy.html)

Meiso: 快速简单的冥想

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忙碌的日常中，想要找回身心平衡的你。「Meiso」 是一款从每天仅需5分钟开始，任何人都可以通过简单操作轻松使用的极简冥想计时器应用程序。当你感到情绪低落、忧虑、焦躁不安或者压力达到顶峰时，请打开这个应用程序开始冥想。只需按照指导反复调整呼吸，负面情绪就会逐渐消失，为你带来身心的安定和平衡。这款应用程序支持减轻压力、提升专注力和改善睡眠。 （注：虽然此应用包含去除广告和捐赠（支持开发）的付费功能，但所有功能均可完全免费使用。） - 推荐给以下人群 - ■ 冥想初学者，寻找简单入门方法的人 操作简单，只需按照指南进行，即使是初次接触冥想的人也可以安心使用。 ■ 对其他冥想应用不满意的人 实现了少见的 「昆巴卡呼吸法」 ，不同于其他应用，可以期待独特的效果。 ■ 希望缓解压力、找回心理平衡的人 通过昆巴卡呼吸法调整呼吸，可以稳定自律神经，减轻压力。 ■ 希望改善睡眠质量的人 睡前冥想可以提升放松效果，更容易进入深度睡眠。 ■ 希望提高专注力，提升日常生活表现的人 每天仅需5分钟，便可重启心绪，提升专注力。 ■ 希望养成冥想习惯，调整身心平衡的人 通过提醒功能轻松养成冥想习惯，从而调整身心平衡。 ■ 想在自然音中感受深度放松的人 可从14种自然音中选择，营造适合冥想的放松环境。 - Meiso的功效 - 「Meiso」 实现了冥想应用中少见的 「昆巴卡呼吸法」 ，只需按照指南调整呼吸，即可获得以下身心健康效果： ■ 减轻压力并增强免疫力 通过调整呼吸，稳定自律神经，使身心放松，从而减轻压力并增强免疫力。 ■ 提高专注力和心理稳定性 专注于呼吸，静止片刻，可以减少杂念，提高专注力，同时心绪更加平稳。 ■ 改善睡眠质量并增强心肺功能 缓慢的呼吸使身心放松，有助于进入高质量的睡眠。同时提高氧气利用效率，从而增强心肺功能。 ■ 什么是昆巴卡呼吸法（止息法）？ “昆巴卡”来源于梵语，意为“保持”。这种呼吸法在完全吸气或呼气后，保留一段时间的呼吸“间隔”。通过暂时停止呼吸，对身体和心灵产生深刻的影响，带来内在的变化和平静。 - 为什么Meiso是最简单的冥想App？ - ■ 直观界面，轻松冥想：  只需选择等级、铃声和时间，然后点击播放即可开始冥想，非常简单！ ■ 引导式冥想，新手无忧：  屏幕上显示的“吸气”、“暂停”、“呼气”呼吸引导，可以自然地调节呼吸节奏。非常适合冥想新手。 ■ 忙碌生活中的短暂冥想：  每天只需5分钟即可开始。很容易融入忙碌的生活，让你在短时间内感到身心放松。 ■ 专注模式，屏蔽干扰：  我们的专注模式确保在冥想期间不会有通知或电话打扰。创造一个安静的环境，全身心投入冥想。 ■ 简单直观的界面设计：  Meiso的简洁直观的界面设计，适合从儿童到成人等所有人使用。无需复杂设置或操作。 - 用户评价 - "怀着一丝希望开始使用这个应用，现在我的日常生活变得更加愉快。此外，我感到我的心肺功能得到了提升，爬山时呼吸更加轻松，非常感谢开发者！" "刚开始用时有一些不满意的地方，与其他应用进行对比后，向开发者提出了改进建议，如今这款应用已经变得非常好用，成为我理想的冥想工具！" "呼吸节奏和时间设置非常简单方便，跟随钟声呼吸也更容易集中，非常推荐！" "绝对是最适合冥想的应用！" - Meiso的特点 - 「Meiso」 是一款任何人都可以轻松使用的极简界面冥想应用程序。即使是觉得冥想困难的初学者也可以放心使用。 此外，还可以自由设置难度和时间，高级用户也可以根据自己的需求进行冥想练习。 ■ 每天仅需5分钟！轻松体验正念冥想！ 「Meiso」实现了传统瑜伽中的 「昆巴卡呼吸法（止息法）」 ，通过简单的操作，即使是忙碌的人也可以轻松开始从5分钟的冥想体验。 ■ 简单操作，自由定制！适合从初学者到高级用户！ 只需选择4个参数（等级、钟声、主题和时间），即可快速设置自己的冥想风格。 ■ 沉浸式体验，14种自然音效支持集中 与背景音乐不同，「Meiso」只使用钟声和自然音，为用户打造沉浸式自然环境。同时支持屏蔽来电和锁屏，专注冥想时不会受到干扰。 ■ 健康管理和习惯养成支持（仅限iOS版） 冥想时间会自动记录到健康应用中，并通过提醒功能帮助用户轻松养成冥想习惯，有助于日常健康管理。 - 常见问题（FAQ）- ■ Meiso适合冥想初学者吗？ 是的。我们为初学者设计了一个简单直观的界面。即使是第一次冥想的人，也可以按照应用程序中的指导轻松开始练习昆巴卡呼吸法和冥想。 ■ Meiso是免费的吗？ 是的。本应用提供广告去除和捐赠（支持开发）的付费功能，但所有功能均可以完全免费使用。 ■ 冥想时间可以设置多久？ 用户可以自由设置冥想时间，从5分钟到最长17小时（999分钟）。无论是忙碌的日子还是有充足时间时，都可以灵活调整时间。 ■ 如何更改呼吸难度？ 应用程序提供了从“入门”到“最高级”的7个呼吸循环难度选项。在开始冥想前，可以在等级设置页面中选择适合自己的难度。 ■ 如果不知道选择哪个呼吸难度怎么办？ 对于初学者或第一次尝试冥想的人，我们推荐选择最简单的“入门”难度。习惯后可以逐步提高难度，无需急于挑战高级别。 ■ 冥想时可以播放音乐吗？ Meiso不提供背景音乐，但支持选择14种自然音，例如溪流声、鸟鸣声等，营造更加放松的冥想环境。 ■ 如何避免冥想时被通知或来电打扰？ Meiso可以设置屏蔽来电和通知的功能。这样，您可以避免任何干扰，专注于冥想。 ■ 如何掌握昆巴卡呼吸法中的“止息”时机？ 昆巴卡呼吸法会在应用屏幕上显示“吸气”“止息”“呼气”的指示。按照提示调整呼吸节奏，即使是初学者也能轻松掌握。 ■ 如何设置提醒功能？ 在设置页面中选择提醒功能，并设定每日冥想的时间。每天在相同时间接收通知，有助于将冥想融入日常生活并养成习惯。 - 开发者寄语 - 现代社会的压力加上疫情的影响，让越来越多令人痛心的事件发生，不仅侵蚀人们的心灵，甚至威胁生命。 无论财富和地位如何，内心的平静是无可替代的。我深深感受到这一点。 为了获得内心的平静，你不需要花一分钱。只需放松自己，调整呼吸即可。 既然我们手中有智能手机这一便利工具，我希望大家能用它来安抚内心，而不是在新闻和社交媒体中消耗自己的情绪。正是怀着这样的想法，我开发了这个冥想应用。 如果这个应用能够帮助更多人找回心理健康，作为开发者，我将倍感欣慰。

HeartWatch: 心脏和活动监测器

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所有隐私 HeartWatch没有用户分析跟踪，没有广告插件，没有第三方代码，不会上传数据。 关于HEARTWATCH 健康 - 所有关键心率指标的智能视图，包括白天、久坐、睡眠、醒来以及体能训练。 - 详细的趋势分析，包括心率、血压、心率变异性等。 - 在手表上，带有内容的后台心率警报。 - 记录个人心率读数。 活动 - 每天都不同。根据您的习惯进行活动、移动距离和步数的智能化目标设定。 - 每日预测可帮助您保持进度以实现目标。 体能训练 - 深入分析心率、训练摘要、GPS地图等。 - 在手表上带有自定义提醒功能及更注重于心率的体能训练应用，可让您始终处于正确的心率区间。 - 详细的趋势分析。 - 使用数据流，将体能训练的信息从手表传送到您的手机上。 新闻 -浏览不同的新闻版本，了解你的健康进展和趋势。 -晨间简报：阅读你的关键健康信息，开始新的一天 -健身习惯：通过动态健身习惯跟踪器了解你的健身趋势 日记帐和笔记 -每天记录笔记和测量结果 -查看详细列表，其中包含所有注释、测量和训练的完整概述 -从手表或iPhone输入笔记和测量值。包括血压、体温、血糖、体重、腰围和体脂百分比。 图表与分析 -超过30个健康指标可供查看 -将7天和21天趋势应用于任何指标，并具有重叠能力 -查看6周到12个月 导出 - 导出所有健康指标和体能训练数据。 没有什么比您的健康更重要！ HeartWatch是一个非常有用的工具，它可以以简洁的格式来提醒您任何可能存在的健康问题，您可以向医疗执业者展示这些数据。 心脏月 2022 年官方 Apple 心脏月推荐应用 https://www.apple.com/au/newsroom/2022/01/apple-celebrates-heart-month-with-new-resources-across-services 要求 此应用程序需要已安装“健康”应用的iPhone。心率读数读取自健康数据库，理想情况下，这是从您的Apple Watch获取的数据。

睡眠追踪 - 鼾声梦话睡眠监测

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你知道自己每晚的睡眠情况吗？ 睡眠追踪器是一款全面的个人睡眠监测工具，能够记录你的睡眠数据，追踪鼾声和梦话，并提供助眠的白噪音和深度睡眠音乐。通过这款应用，你可以详细了解自己的睡眠规律，缓解失眠问题，还可以通过自定义智能闹钟和起床提醒改善睡眠质量。快来，帮助你提高熟睡时间，拥有更健康的生活！ 睡眠追踪器的7项功能： √ 了解睡眠深度和周期 √ 探索每周和每月睡眠趋势 √ 记录和回听鼾声或梦话 √ 倾听助眠音来放松自我 √ 享受智能闹钟温柔唤醒 √ 记录睡眠笔记和醒来心情 √ 同步数据到Apple Health 推荐下载的主要理由： √ 白天感到非常劳累却找不到原因？ √ 饱受失眠之苦，希望睡觉时不再满脑子的胡思乱想？ √ 希望早上醒来不再昏昏沉沉，保持最佳状态？ √ 想知道什么时候入睡，什么时候从深度睡眠中被吵醒？ √ 正在寻找昂贵睡眠追踪设备的替代品？ √ 好奇睡觉时的鼾声、轻声梦话或其他声音？ 以上这些，睡眠追踪器通通可以帮你解决，并为你带来你值得拥有的更高效的生活。 精心设计的功能： 查看睡眠周期记录 你的夜间睡眠质量如何？通过查看每日、每周和每月的睡眠报告，就可以轻松追踪你的睡眠。无需将手机放在枕头下，将设备放在附近就可以了。 聆听夜晚的声音 你是否好奇晚上会不会打鼾或说梦话？在这里你可以获取夜间录音，还可以与朋友分享这些有趣的录音。 助眠音帮你轻松入睡 只需选择聆听一段舒缓的声音，就可以放松神经，缓解压力，更快入睡。 自定义智能闹钟 起床后昏昏沉沉？自定义智能闹钟，就可以在浅睡眠阶段被温柔唤醒。多款起床铃声可供选择，让你醒来神清气爽、精力充沛。 记录睡眠笔记和醒来心情 你是否注意到一些睡前习惯会导致失眠或使醒来的情绪变得更糟？那就开始记录睡眠笔记和起床心情来帮助你捕捉那些危险信号吧。 现在就下载睡眠追踪器来解决你所有的睡眠问题吧。有了它，你也可以睡得香甜安稳，醒来神清气爽。睡得好，生活更美好。 会员说明 - 无限制地访问所有功能，订阅价格，¥128.00/年 - 订阅费用将从您的iTunes账户收取。 - 订阅到期前的24小时内将自动续订。如有需要，请于订阅到期的至少24小时之前取消订阅。 - 订阅后，您可以在iTunes的“账户设置”中管理您订阅的项目，也可在此菜单中取消订阅。 - 订阅后，免费试用期内的未使用部分将被作废。 隐私政策：https://sleep.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 使用条款：https://sleep.leaphealth.fitness/terms.html