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元气拉伸-变美逆龄轻运动

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拉伸是一种有效的功能运动，随着年龄增长，身体灵活性和代谢水平逐步下降，易导致身体各项机能和皮肤状态变差。美国医学学会（ACSM）建议为了身体健康，每周至少做2-3次的拉伸运动。定期拉伸可以对身体有恢复、改善和再生的作用，每天5分钟，变美逆龄更年轻。 【拉伸的好处】 -瘦身塑形美化线条 拉伸不仅可以紧致肌肉、美化线条，告别肌肉腿和脂肪腿，还能够加速血液循环，提高基础代谢，让身体更加年轻有活力，清除体内垃圾，利于身体减脂排毒。 -打造完美体态 静态拉伸和动态拉伸相结合，开肩美背，改善体态提升气质，身形挺拔舒展、修长紧致，穿什么都好看。 -抗衰美颜 多种拉伸动作组合，能够灵活脊柱，按摩内脏，可以平衡内分泌、滋养卵巢，促进肝胆排毒、改善气血运行，滋养面部，提升身体灵活性和各项机能，全方位抗衰美颜。 -缓解疼痛 研究表明，拉伸可以增强肌肉关节的血液循环，帮助缓解并治愈疼痛，是一种天然有效的治疗方法，同时减少肌肉僵紧，让筋骨保持年轻韧性。 -增加柔韧性 随着年纪越大，肌肉和关节的力量就日益衰弱，拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量。 -避免受伤并提高运动表现 增加柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的，身体更灵活稳健和敏捷，运动表现更佳。运动前拉伸，放松肌肉和关节，预防抽筋和避免受伤的风险；运动后快速缓解肌肉酸痛。 -减压助眠 拉伸可以促进呼吸质量的提高，舒展身体能够释放精神压力，缓解焦虑，改善睡眠质量，精神能量饱满，从容应对生活中的各种压力。 【元气拉伸的亮点】 -多目标全场景覆盖 变美逆龄轻运动，晨间唤醒、晚间助眠、工作间放松、运动前后多场景覆盖，满足随时随地的变美需求。 -专属拉伸课程 根据你的身体条件和练习目标，生成个人专属拉伸课程，坚持拉伸，每天5分钟，变瘦变美变年轻。 -专业指导真人带练 专业老师视频带练，并配有语音口令指导，简单易学，沉浸式课程体验。 -简单方便0成本开练 无需器械，随时随地自由拉伸。 --------- 元气拉伸会员自动续费服务说明 「订阅周期」 连续包月：按月自动续费，每月扣费一次 连续包季：按季自动续费，每季扣费一次 连续包年：按年自动续费，每年扣费一次 「订阅价格」 以iAP申请信息为准，例如连续包月价格：每月48元，连续包年价格：每年188元 「付款」 用户确认购买并付款后，款项记入 iTunes 账户 「自动续订」 “连续包月/年”商品为自动续费商品，确认购买后，会从您的iTunes账户扣费。订阅将会自动续订，除非在当前订阅结束前至少24小时关闭自动续订在您订阅周期到期前 24小时内，苹果会自动从iTunes账户扣费，成功后会员有效期自动延长一个周期。 「取消自动续订」 如需取消自动续费，请手动在苹果手机「设置」--点击「Apple ID」，选择进入「订阅」页面，选择「元气拉伸」取消订阅即可 用户协议：https://www.dailyworkout.cn/fitness_user_agreement.html 会员及自动续费服务协议： https://www.dailyworkout.cn/fitness_member_agreement_serve.html 隐私政策：https://www.dailyworkout.cn/fitness_privacy_policy.html 联系邮箱： yqstretch@dailyworkout.com.cn --- 元气拉伸 - 越拉伸，越美丽

Dtd Sounds: 睡眠白噪音 专注计时 解压放松

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作为（大部分）学生或者工作人群，我们理解坐在办公桌前集中精力是多么困难。尤其是当你不得不在三个不同的设备或网站上设置音乐、定时器，也许你还需要另一个生产力工具助你保持专注力。 我们创建 Dtd Sounds 的目的就是帮助你解决这个问题，最终拥有一个个人的、陪伴着你的、安静的数字空间来工作、学习或放松。我们的目标是让工作、学习、放松不再那么紧张，走出房间，保持专注。 打开 Dtd Sounds ，桌面上有一只慵懒昏睡的小猫，打着呼噜，窗户外正在下着小雨（如果你所在城市正在下雨的话）。 当然，你想打开窗户看一下也可以，深吸一口气，再回来。 核心特点： ⊙ 实时天气系统，在房间内可实时查看天气状况 ⊙ 5种常用情景混合音效，自由添加组合 ⊙ 超过70组预制声音组合，自由切换 Dtd Sounds - 帮助你在多种情景中获得最佳状态： ⊙ 专注力 - 提升你的注意力，借助精准定时器功能，有效管理工作、学习时间。我们的定时器功能可用作番茄钟，确保你适时休息，保持高效工作状态 ⊙ 放松 - 将你带入平静愉悦的放松状态，为冥想和正念创造宁静的环境。启动 Dtd Sounds，享受白噪音，即刻平复心情，实现内心平衡 ⊙ 学习 - 消除外界干扰，全情投入学习。Dtd Sounds 让你沉浸于学习 ⊙ 工作 - Dtd Sounds 是你的工作助手，陪伴你更好的工作，点击窗户可以走到室外，感受不一样的风景 ⊙ 睡眠 - Dtd Sounds 是你的睡眠助手，帮助睡眠变得更容易，大自然的声音（雨声、森林的声音等等）可以帮你快速进入深度睡眠的状态；如果你是家长需要宝宝哄睡，也可以播放Dtd Sounds 的声音 高级功能： Dtd Sounds 高级功能按月度 / 年度订阅，也可一次性购买。 这些高级功能包括全部混合声音场景、全部音轨、混合音频数量以及所有未来更新。 如果您决定升级，将在确认购买后向您的 iTunes 帐户收取费用。 Dtd Sounds 会员自动订阅说明 · 成为 Dtd Sounds 会员，你可以解锁所有付费功能，享受未来的免费更新，以及承诺没有广告。 · 确认购买并支付后，将通过您的iTunes账号自动续订。 苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。 如需取消续订，请在当前订阅周期到期前 24小时以前，手动在 iTunes/ApplelD 设置管理中关闭自动续费功能。 试用期内，iTunes账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。 本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。 保持联系： 隠私政策: https://dtd.super.site/0caaa63d62b54557b14f3a9f365a2385 使用协议: https://dtd.super.site/402b917d43fd4e0b89e1c1281544e38e 联系我们: dttd.studios@gmail.com

心情罐罐 - AI 心情追踪 & 情绪手账 & 心情日记树洞

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欢迎来到“心情罐罐”，你也可以叫它罐罐 -- 你的私人情绪收纳师！ 在这个超级可爱的APP里，每一天的心情都能变成一个个萌化人心的小表情！无论是晴空万里的笑逐颜开，还是细雨绵绵的小忧郁，只要你愿意，都可以把它们装进罐罐的肚子里！如果你觉得小表情还不够表达你的万千思绪，那就用文字把它们记录下来吧！无论是甜蜜的小秘密，还是日常的小确幸，这里都是你心灵的小小避风港。 当然这还远远不够，罐罐还是个隐藏的统计高手！它会悄悄帮你记下每天、每月、每一年里你的心情轨迹：心情日历上，每个小表情都是时间的印记，哪天你是快乐的蓝色小精灵，哪天又变成了忧郁的小云朵。 柱状图里，每个月的心情记录一目了然，心情的起伏就像湖面的涟漪，清晰可见。环形图展示每年/月心情占比，开心、难过、平静...每一种心情都有它的专属领地，平衡之美，不言而喻。 还有哦，罐罐会帮你找出一年中最闪耀的月份，告诉你那个月你过的有多么的开心！想要回顾2024年的所有开心时刻？简单，时间选择器里锁定日期，环形图里“开心”一戳，罐罐立刻为你奉上那份专属的快乐清单！ 你可以用这只小小的罐罐，把平凡日子里的每一次心动、每一次感慨，都小心翼翼地收藏起来！当你翻阅这些点点滴滴时，会发现原来生活里藏着这么多闪闪发光的瞬间！ 希望这只可爱的罐罐，不仅能装载你的心情宝藏，更能让你在未来的某一天打开它时，心中充满温暖与感动，然后发现：“原来，我的生活是这样精彩绝伦，闪闪发光！” 【心情罐罐高级会员自动订阅说明】： 订购类型分为：4.8元/月，48元/年, 68元/终身。 确认购买并支付后，将通过您的iTunes 账号自动续订。苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。 如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在iTunes/AppleD设置管理中关闭自动续费功能。 服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。 隐私政策： https://frequent-clam-08e.notion.site/MoodJar-privacy-policy-1a412597796080e89e34f198cfc50da0?pvs=4 用户条款： https://frequent-clam-08e.notion.site/MoodJar-using-conditions-1a41259779608074a5c7dfa56ad89943?pvs=4 心情罐罐在使用过程中不会收集您的任何个人信息，请放心使用，如在使用过程中遇到任何问题，请通过下方联系方式来联系我们。 【联系我们】 邮箱（Email）： mrwangjianli@gmail.com

京造运动-您的智能运动伙伴

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京造运动，为您提供专业指导与教程，分享最新潮流健身资讯，传递健身正能量。让您科学合理的规划塑形健身训练，为您带来时尚有趣的健身体验。 -科学准确的健康档案 使用系统的健康APP的运动健康数据，结合您绑定的智能运动设备数据，通过科学的算法分析，本地化为您在京造运动首页显示您的健康档案，您可以清晰地了解到您每日的步数、步行距离、每天的运动热量综合消耗，让运动生活更加便捷

用药提醒_安心守护每一天

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不再忘记吃药！"用药提醒" 是一款专为您的健康设计的简洁、强大的药物管理 App。无论是日常维生素补充，还是慢性病治疗，我们都能帮您轻松管理每一次服药计划。 核心功能 - 全面的药物管理 轻松添加和管理您的所有药物。支持自定义药物名称、剂量、剂型（片剂、胶囊、药水等），并可为每种药物选择专属颜色和图标，一眼即识。 - 灵活的提醒设置 满足各种复杂的服药周期需求： 每日/多频率提醒 隔天提醒 每 X 天提醒 每周/每月特定日期 服药/停药循环周期（如避孕药） 按需服用（PRN） 智能通知交互 收到提醒时，无需打开 App 即可快速操作： - 一键标记：长按通知直接标记为“已服用”。 - 稍后提醒：忙碌时可选择延后 15 分钟再次提醒。 - 跳过：记录特殊情况下的跳过操作。 - iCloud 云端同步 数据自动备份至您的 iCloud 账户，在所有设备间无缝同步。更换手机也不丢数据，安全又省心。 - 健康数据统计 直观的图表展示您的服药依从率。追踪每日、每周的服药历史，帮您养成良好的用药习惯，也便于在就医时向医生展示。 - 隐私至上 您的健康数据仅存储在您的设备和私人 iCloud 空间中。我们无法查看、收集或出售您的任何个人数据。无需注册账号，下载即用。