喵喵轻断食-科学食谱好身材

小懒喵 - 超好用的减肥饮食轻断食健康记录工具

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生活中，有人要减肥，也有人需要增肥，无论你属于哪一种，我们都应该时刻关注自己的身体健康状况，不盲目减肥或增肥，小懒喵更注重记录身体的健康数据，它通过简单、优雅的界面可以让你非常轻松的查看体重趋势、喝水记录、睡眠数据等等，并且支持实时追踪你的饮食或断食数据，帮你健康的实现减脂或增重的目标。 ◆ HealthKit 小懒喵已连接苹果HealthKit，可以同步体重、饮水、咖啡因、营养成分、睡眠、活动能量、步数、血压、血氧、心率、正念、晒太阳等数据到「健康」 ◆ 小懒喵有哪些功能？ - 灵动岛：iPhone 14 Pro 系列灵动岛显示体重、饮水、饮食、运动、断食情况 - 实时活动：支持iOS 16.1锁屏实时查看体重、饮水、饮食、运动、断食情况 - 小组件：支持iOS 16锁屏和iOS 14桌面小组件 - 体重：选择场景，记录体重，按周、月、年多维度自动生成折线/柱状 趋势图 - 饮水：设置饮水目标，健康饮水，生成一目了然的饮水数据 - 咖啡：设置咖啡因目标，健康摄入咖啡因，生成一目了然的咖啡数据 - 饮食：记录饮食，15w+食物热量库，每天的摄入情况清晰直观 - 食谱：精选食谱，16+丰富的精选食谱，为你推荐每一餐的营养食物 - 运动：记录运动，消耗的卡路里，折线/柱状图一目了然 - 断食：内置10多种断食计划，日计划、周计划、自定义任意选择，灵活性更高 - 睡眠：设置睡眠目标，睡觉、起床一键打卡，轻松生成睡眠图表数据 - 体围：胸围、腰围、臀围、大腿围、小腿围、上臂围皆可自由记录 - 经期：预测生理期，经期状态贴心记录 - 便便：便便形状、颜色、气味、地点等帮你全方位记录 - 过期：记录过期物品，保持新鲜 - 数据备份：iCloud云端自动备份数据 - 饮水提醒：根据创建的提醒时间定时提醒喝水 小懒喵将会继续推出更多有趣的功能，敬请期待～ ◆ 我的所有App 『懒猫存钱』『喵一会』『HomeTime』『PutApp』，期待您的下载体验。 ◆ 我的网站 码力全开工作室：https://www.maliquankai.com （不定期分享产品/设计的各种资源） 码力全开资源站：https://design.maliquankai.com （产品/设计师/独立开发者的资源库） ◆ 联系我 您的建议对我们至关重要，任何问题和建议，写在评论区或者与我联系。 邮箱：larry@maliquankai.com 微博：@Larry_Dev 知乎：@Larry Twitter：@Larry ◆ 关于小懒喵高级版的订阅服务 该服务是订阅制的收费服务，你可以选择按年、买断的方式来使用该服务。 高级版(按年)是订阅制的收费服务，这意味着您将为未来的订阅使用而提前预支费用。当前您可以选择以按年的方式来使用该服务。在每个订阅周期即将结束时，您的订阅默认将自动续费，除非您自行取消自动续费，或者由我们取消该服务。 - 费用： 当前我们为该服务提供了18元每月、60每年、98元买断的标准服务价格，该价格可能会在促销时期会有所变化。当价格调整发生时，新的费用将会在您的下一个订阅周期发生。 - 退款： 当期的订阅和一次性买断费用将无法退款。请务必确保功能服务满足您的需求。 - 取消订阅： 如需取消续订，请至少提前24小时操作取消。您可以通过如下方法取消：打开系统设置 - 点击Apple ID - 点击订阅 - 选择小懒喵高级版，取消订阅即可。 使用条款: https://www.maliquankai.com/healthcat 隐私政策: https://www.maliquankai.com/healthcat-privacy-policy

一朵心芽

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专业的心理服务团队，为中小学、政府、企事业单位、服务商提供心理辅导等一体化心理服务。 【温馨提示】 语音拨打切换至后台播放时，相比其他操作会消耗更多电量。

用药提醒_安心守护每一天

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不再忘记吃药！"用药提醒" 是一款专为您的健康设计的简洁、强大的药物管理 App。无论是日常维生素补充，还是慢性病治疗，我们都能帮您轻松管理每一次服药计划。 核心功能 - 全面的药物管理 轻松添加和管理您的所有药物。支持自定义药物名称、剂量、剂型（片剂、胶囊、药水等），并可为每种药物选择专属颜色和图标，一眼即识。 - 灵活的提醒设置 满足各种复杂的服药周期需求： 每日/多频率提醒 隔天提醒 每 X 天提醒 每周/每月特定日期 服药/停药循环周期（如避孕药） 按需服用（PRN） 智能通知交互 收到提醒时，无需打开 App 即可快速操作： - 一键标记：长按通知直接标记为“已服用”。 - 稍后提醒：忙碌时可选择延后 15 分钟再次提醒。 - 跳过：记录特殊情况下的跳过操作。 - iCloud 云端同步 数据自动备份至您的 iCloud 账户，在所有设备间无缝同步。更换手机也不丢数据，安全又省心。 - 健康数据统计 直观的图表展示您的服药依从率。追踪每日、每周的服药历史，帮您养成良好的用药习惯，也便于在就医时向医生展示。 - 隐私至上 您的健康数据仅存储在您的设备和私人 iCloud 空间中。我们无法查看、收集或出售您的任何个人数据。无需注册账号，下载即用。

Glowly：面部和身体锻炼

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Glowly 提供各种具有挑战性但可实现的计划，您可以随时随地进行锻炼，旨在逐步增强身体力量并改善面部轮廓。探索新计划，这些计划提供更多方式来推动自己并更接近目标。通过虚拟社区挑战保持动力，并感受到来自世界各地志同道合的女性的支持。 Glowly 是一款全面的面部瑜伽应用，旨在帮助女性看起来更年轻、增强健康和放松身心。我们的内容由行业专家精心制作，包括瑜伽教练、皮肤科医生、美容师和营养师，确保您获得高质量的自我护理课程。 通过为所有级别（初学者、中级和高级）量身定制的易于遵循的锻炼来发现您喜欢的训练风格。您可以从多种选项中进行选择，包括： * HIIT（高强度间歇训练） * 循环训练 * 面部瑜伽练习 * 自重练习 * 力量训练 * 瑜伽 * 姿势 * 芭蕾 * 普拉提 * 恢复 * 有氧运动 * 怀孕和产后计划 Glowly 建议采用复杂的方法，因为有些肌肉需要放松 - 按摩，而其他肌肉需要锻炼 - 锻炼。同时，冥想和自我肯定将帮助您应对压力，接受自己，并适应积极的变化。 功能： - 高级定制锻炼 - 通过每日照片的延时摄影跟踪您的进度 - 300 多种锻炼来调理和放松您的面部肌肉 - 基于学术研究 - 简单的视频 + 详细的解释 高级访问： 使用 Glowly 高级计划，您可以无限制地访问 Glowly 现有的所有功能。 获取高级访问权限后，您可以： - 无限锻炼 - 个人训练计划 - 高清质量的视频和音频训练课程 以下是 5 种订阅选项： - 3 天试用期后 7 天订阅费用为 3.99 美元； - 3 天试用期后 1 个月订阅费用为 15.99 美元； - 年度订阅费用为 79.99 美元。 - 6 个月订阅费用为 59.99 美元。 - 3 个月订阅费用为 39.99 美元。 请注意，确切费用可能因您所在的位置而异。 - 除非在当前期限结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅会自动续订。 - 用户可以管理订阅，购买后，转到用户的帐户设置即可关闭自动续订。 - 当用户购买订阅时，免费试用期的任何未使用部分将被没收。 - 确认购买后，款项将记入 iTunes 帐户。 - 帐户将在当前期限结束前 24 小时内收取续订费用。费用取决于所选计划。 免责声明 Glowly 内容不是医疗建议、诊断或任何面部皮肤状况的治疗计划。它绝不能代替您的医生或专家的治疗计划。如果您患有任何皮肤疾病或有疑虑，请在开始任何计划之前咨询您的医疗保健提供者。 隐私政策 https://anydayapps.com/privacy.html 使用条款 https://anydayapps.com/terms.html

牛牛睡眠-深度检测睡觉哄睡小神器

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一款可以记录你真正入睡时间点的助眠软件。独创的观影助眠和呼吸助眠让您非常轻松简单快速入眠，解决失眠和压力大焦虑等问题。 您是否被这些问题困扰： -不知道自己昨晚是什么点才真正睡着的？ -自己有深度睡眠吗，睡着后有打呼噜和说梦话吗？ -早早就躺倒床上，但是翻来覆去就是睡不着，很想快点入睡？ -觉得压力大，感到焦虑，想做冥想和调整呼吸解压？ 牛牛睡眠帮您解决这些检测睡眠质量、失眠和焦虑问题： -独创的睡眠检测系统，记录您真正睡着那一刻的时间点，清楚知道自己准确的睡眠时长； -检测和记录您的打呼噜和说梦话等睡后行为，生成睡眠质量分析报告； -独创的观影助眠和呼吸助眠配合多种大自然助眠音让您快速进入睡眠； -多种冥想情景和独特的呼吸调整训练，让您快速有效地缓解焦虑，也能提高您的专注力。 牛牛睡眠的核心特点： -数十种大自然助眠音、ASMR、冥想音和人声哄睡音； -深度睡眠算法系统，精确记录入睡时间点、睡眠时长和睡眠质量； -独特观影模式，让您快速减压和入眠； -呼吸训练模式，既可以缓解焦虑，帮助睡眠，也可以提高专注力； -月经生理期记录，让您更好分析生活压力和失眠原因。 牛牛睡眠让您更好了解您的睡眠。 牛牛睡眠会员包月说明 - 订阅周期：1个月 - 订阅价格：每月12元 - 付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 - 隐私协议：http://www.niuniusleep.com/YSXY.html - 用户协议：http://www.niuniusleep.com/YHXY.html 牛牛睡眠会员包季说明 - 订阅周期：1个季度 - 订阅价格：每季度25元 - 付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 - 隐私协议：http://www.niuniusleep.com/YSXY.html - 用户协议：http://www.niuniusleep.com/YHXY.html 牛牛睡眠会员包年说明 - 订阅周期：1年 - 订阅价格：每年78元 - 付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 - 隐私协议：http://www.niuniusleep.com/YSXY.html - 用户协议：http://www.niuniusleep.com/YHXY.html